はじめまして。上の子3歳下の子3ヶ月の時夫が出て行きました。
離婚してほしいと言われ翌日には別居になりました。1ヶ月前に注文住宅も契約しており夫のSOSに気づけませんでした。
私は自宅保育をしており育児ノイローゼ、産後うつからイライラを常に夫にぶつけていました。
今は夫が出て行った賃貸を引っ越し、5年間乗らなかった車を買い、子供と３人ハッピーに暮らしています！
もちろん再構築したいですが、夫の気持ちも分かるので今は自分に意識を向けて過ごしています。
相談なのですが、夫は上の子と1.2週間に一度出かけるのですが先日熱が出て、
今日はどこに行くの？と聞くと「本当は知り合いの家族と隣県の動物園に行くつもりだった」と言われ、夫は自営業で美容師をしておりお金持ちのシングルマザーと多数いるため「シンママと？」と聞くと「うん」と。夫が彼女を作ったり女性と仲良くするのはいいのですが、子供を巻き込んでほしくなくて。
それを伝えるのは再構築には逆効果でしょうか？
やましかったら私に隠して会うよな〜と思うので友人って感じなのかもしれないですが。。
その当日に引っ越しで、荷造りは自分の荷物もあるから手伝うと言っていたのに一度も来ず、当日もそそくさと上の子と出かけようとしたので「もう出かけなくていい」と言ってしまい怒って帰ってしまって、、
もうすぐ別居3ヶ月です
Mさんご相談ありがとうございます！
育児ノイローゼ、産後うつ、別居など大変な状況の中から、今ではハッピーを意識して過ごされていて、本当に素晴らしいな！と思いました。
それまでの道のりは簡単なものじゃないですよね。悲しみ、寂しさ、不安、怒りなどの感情もたくさん湧いてくると思います。さらっと書かれた文章の裏側に、多くの努力が隠れているのではないでしょうか？
僕の回答で参考になるものがあればと思います！
両親の不仲。自身の離婚、再婚で得た経験を通して、「夫婦心理学の専門家」として活動。
「笑顔が絶えない家族を増やす」をミッションに、SNS発信やセミナー講師をしている。
instagramフォロワー23,000人以上。R4.公認心理士取得。延べ15,000 人以上のサポートをしている。
夫が彼女を作ったり女性と仲良くするのはいいのですが、子供を巻き込んでほしくなくて。
子どもへの影響を考えると良くない感じはしますよね。
この時大切なのが「相手の立場に立って考えてみる」ということです。
どうして旦那さんは子どもを連れて行きたがっているんだろう？
子どもを連れていくことで、どんな感情を得ようとしているんだろう？
というのを考えてみるんです。
- 子どもに喜んでもらいたい
- 子どもを友人に見せたい
など様々な思いがあるかもしれませんが、なんだと思いますか？
分からない場合は、直接聞いてみるのもありです。ただ、詰め寄る感じになってしまうと、相手の罪悪感を刺激する場合もあるので、無理には聞かないでくださいね。
もし相手の思いが分かったなら、それを受容しつつ自分の想いを丁寧に伝えることです。
「そっか。〇〇したかったんだね。とても素敵だね。ただ私は、子どもが一緒に行くと□□な心配があって・・・。」
という感じです。
そのためには、自分自身の不安についても、しっかり言語化できるようになっておくことが大切ですね。
言語化できるようになるには、「紙に書き出す」が最も有効な方法です。書き出すことで、「本当はちょっと違うかも」という思いも出てきたりして、改め直すこともできるので、ぜひ試してみてくださいね。
＊
ここからは余談になるのですが、Mさんは怒りっぽいタイプですか？
怒りというのは「感情のふた」と言われていて、その下には必ず別の感情があります。
「分かってほしい」「助けてほしい」「愛してほしい」の３つのどれかが隠されているんですね。
引っ越しの日、Mさんが怒った時は、どの感情が怒りの下にあったのでしょうか？その下の感情を見定めて伝えられるようになると、パートナーシップは格段に良くなっていきますよ♪
良かったら参考にしてください！
