夫から離婚宣告、別居された時にあなたが出来ること

今回は、夫に離婚宣告、別居宣告をされた時にあなたができることについてお話しします。

• 最近離婚宣告をされた・・・
• 別居すると言われた
• 何度も離婚すると言われて困っている

そんな人は、この記事を読めば夫の離婚宣告に動揺しにくくなり、あなたが何をすれば良いかが自然と見えてきますよ。

関係の修復を目指していくなら、とっても大事なことが書いてあるので、ぜひ最後まで読んでいってくださいね！

前提として、この記事は夫婦仲修復をしたい人向けの記事となっております

離婚宣告、別居宣告後の大切なこと

夫から離婚宣告を受けると、多くの場合は妻側が

「もう一度チャンスが欲しいの！」
「私が変わるから、悪いところを教えて！」
「あなたと別れたくない・・・」

と言って、相手を引き留めます。

ここまで言うと大概は「まぁそこまで言うなら好きにしたら？俺は変わらないけど」というような態度を夫は見せます。

そしてあなたは、今までとは別人のようになり、

• 相手に尽くす
• 尊重したり最優先したりする
• 感謝の言葉を伝える

などを始めます。
とにかく頑張って夫を持ち上げたり、良い妻であろうとします。

でもなぜか夫の態度は変わらず、逆に関係が悪化したり、暴言を吐かれたりすることも。

そうするとあなたの中に

と不満が爆発し、また旦那さんにぶつけてしまう、という悪循環にハマってしまうんですよね。

そうでなくても、別人のように変わった対応をするあなたを見て、旦那さんは

何を今更・・・！できるなら前からやれよ！

というような気持ちが湧き起こってきて、あなたの意に反して、どんどん離れていってしまいます。

では、どうしたらいいのかというと

まず相手に変化を求めるのはやめること。
そして、あなたの中の旦那さんを「あなたの喜び」に変える作業がとっても大切です。

相手に変化を求めないとは

まず相手への変化を求めない、ということですが、相手の変化は期待しても絶対に裏切られる、ということを覚えておいてください。

期待というのは、自分の思い通りの形に相手に変化してほしいと思う気持ちのこと。
これをしてしまうと、相手をコントロールしようとする気持ちが出てきます。

だけど相手も人間なので、自分の思い通りにいくことなんてまずありません。

心理学の世界では「期待は必ず裏切られる」なんて言葉もあります。
それぐらい期待をしても意味がないんですね。

あなたの人生があなたのものであるように、夫の人生も夫のものです。

まずは相手の態度はコントロールできない！ということを改めて心得ておきましょう。

夫婦仲が悪くなった理由を改めて考える

人は、自分が愛してない人の愛は受け取れない

ここで少し考えてもらいたいのですが・・・

夫婦関係が悪くなっていった、ということは。
どこかのタイミングで、あなたが旦那さんを愛せなくなってしまった時があった、ということです。

と思うかもしれないですね。少し説明させてください。

まず、人は本質的に「他者を愛することに喜びを感じる生き物」です。（テスト出るよ！）
そして、自分自身が愛を止めてしまうと、その人からの愛を受け取れなくなります。

例えば、ミッキーマウスはみんなからの愛されものですが、それはあなたがミッキーを愛しているから。
だからミッキーが何かしてくれたときもあなたは素直に受け取れます。

では、あなたはゴキブリを愛してますか？ほとんどの人はNOですよね。

だから、たとえゴキブリが「愛してるよ～！」と言ってあなたに飛びついてきたとしても。
120％あなたは振り払うと思います。

そんな風に、愛しているものからの愛しか人は受け取れないんです。

旦那さんとの関係は？

なので、「関係が崩れていった」ということは、あなたが旦那さんを愛せてないタイミングがあった、ということです。

だって元々は「この人と一緒に生きていけるなんて、なんて幸せなことなんだろう」っていう時期もあったんですから。

そして、あなたが愛を止めてしまうと。

旦那は愛していない人になるわけですから、そんな旦那からの愛をあなたは受け取れなくなります。

自分が愛してない人からの愛は受け取れないからです。
そして「私は夫から愛されてない！」と思うようになるんですね。

そうやって愛の循環がしなくなっていくんです。

また、夫側も愛されてないことが伝わるわけですから、夫も別れの道を選ぶようになるんです。

つまり・・・

あなたがどうして夫を愛せなくなったかの原因を見つけて改善することが大切、ということです。

それはカウンセリングなどで内観をしていき、自分の過去を振り返って癒していくことがメインとなってくるのですが、今回は今からでも出来る方法をお伝えしていきます。

その方法とは、

旦那さんへの感謝の気持ちを湧き起こし、旦那さんの存在をあなたの喜びに変えることです。

旦那さんを「あなたの喜び」に変える

夫婦仲修復を目指していくには、まずあなたの中で

「夫の存在が私の幸せ」「私はこの人を愛せて幸せ」

という風にしていかなければいけません。

なぜなら、上辺だけの感謝、尊敬、謝罪をしても旦那さんは敏感にその裏側の思いを察知するからです。
心から旦那さんを想う気持ちで接しないと、悟られてしまうんですね。

旦那さんは当たり前の存在ではない

あなたは現在旦那さんと何年の付き合いでしょうか？知り合ってどれくらいでしょうか？

人って、その時は新鮮だったことが、時間が経つごとに「当たり前」になっていきますよね。
もしかしたら、旦那さんとの思い出や存在自体が、あなたの中で「当たり前」になっていませんか？

例えば、こんな風に考えてみてください。

明日朝起きたら、旦那さんが目を覚さないかもしれない。
仕事をしに玄関を出ていったら、通勤中事故を起こすかもしれない。
自分の知らないところで、重大な病気にかかっているかもしれない。

今目の前にいる旦那さんの存在は当たり前ではありません。

今暮らしている部屋、身の回りのもの。これらもあなた一人ではなく旦那さんと決めて買っていたり、二人のこれまでの思い出が詰まっていたりします。

もう一度お伝えします。

今目の前にいる旦那さんの存在は当たり前ではありません。

その人の言葉、存在、してくれていること。あなたの中で、それらが当たり前になる程、旦那さんへの「有難い」が減っていきます。

その感謝の気持ちがないまま上辺だけのテクニックをしても、相手は敏感に感じ取り、ほとんどの場合上手くいきません。
人は言葉の内容よりも、それ以外の表情や声のトーン、態度などからメッセージを受け取るからです。

ですので、あなたの中の「有難い」を増やしていかなければ、夫婦仲修復はとっても難しいんですね。

感謝の気持ちを湧き起こす方法

そのためにおすすめなのは、まず昔の写真やアルバムを見返すこと。
憎しみの気持ちが出てくる時期のものよりも前の時期のモノをおすすめします。

そして、これまでパートナーがしてくれたことやパートナーに感謝できることを50～100個書き出してみましょう。
難しく感じるかもしれませんが、アルバムを見返しながらであれば、意外と書けたりするものです。

そうすると、自然と相手に感謝したい気持ちが湧いてくると思います。

その時湧いてきた気持ちを大切にして、パートナーと接してみてください。

自然と相手に伝わる感謝や労いの言葉が出てくると思います。
たとえ否定されたとしても「だって私が伝えたかったんだから」とあまり気になりません。

そうやって、感謝の気持ちからあふれてくる言葉で伝えることが大切なんです。

夫にも夫の人生があることを心得ておくこと

もう一点大切なことをお伝えします。「相手への変化を求めない」ことと被ってくる部分はありますが、

あなたにはあなたの人生があり、夫には夫の人生があります。

パートナーシップはお互いの合意があって一緒にいるということです。
つまり、相手が拒否してしまえば、その関係は成り立たないのです。

あなたがどれだけ感謝を伝え、修復に向かって頑張っていたとしても。相手が拒否をすれば、その関係の維持は難しいんですね。

非常に厳しく聞こえてしまうかもしれませんが、他の発信者さんはあまり触れない大事なことなので伝えさせてください。

関係を修復していくためには、

夫が夫の人生を歩むことを応援できる。
夫の選択を信頼する。

それほどの愛を示せるかどうかが、関係の修復には大切なのです。
それは、たとえ旦那さんが別れの選択をしたとしてもです。

その道を応援していかなければいけません。

人はつい自分自身のメリットを考えて、「離れないでほしい！」と思ったり、そういう風にコントロールしてしまうものですが、最終的には「相手を手放すほどの大きな愛」が最も関係修復の可能性を高めてくれます。

だって、夫側からしたら、

自分が辛いと分かっていて、俺のことを自由にさせてくれる。
こんなに大きな愛をくれる人を自分は見捨てていいのか？

と思うわけですから。

自分にとってはとても辛い選択になりますが、最後の最後でその選択を選ぶことで、奇跡の関係修復を作り出すことができるんです。

まとめ

今回は抽象的で、少しイメージがしにくいお話しだったかもしれません。

でも、この考えを心得ておくかおかないかで、今後あなたが修復できるかどうかに関わってくるほど大切なお話でした。

分かりにくかった場合は、何度も読み返したり、LINEで質問などをしていただいて大丈夫です。

ぜひこの記事のことを少しでも覚えておいてもらえたら嬉しいです。

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